Inchaço, cansaço e baixa produtividade? Pode ser sede disfarçada

por Jucélia Ceia, colunista de saúde e estética

Você sabia que a retenção de líquidos e o inchaço podem estar ligados à simples falta de água no seu dia a dia?

A desidratação é um inimigo silencioso. Quando não bebemos água o suficiente, o corpo, numa tentativa de se proteger, passa a reter líquidos — e o resultado é visível:

Rosto inchado ao acordar

Olheiras mais marcadas

Braços, mãos e dedos inchados

Pernas, pés e tornozelos pesados

Esse inchaço não é apenas estético — ele impacta diretamente a sua saúde e produtividade.

Afinal, um corpo desidratado sofre mais para manter o ritmo, resultando em:

Fadiga e sensação constante de cansaço

Dificuldade de concentração

Queda no rendimento físico e mental

✅ Dicas práticas da Dra. Jú para espantar o inchaço:

Comece o dia com um copo de água: antes mesmo do café, hidrate seu organismo.

Use lembretes no celular: configure alertas de hora em hora — beber água precisa virar rotina.

Não troque água por sucos ou refrigerantes: eles não substituem a hidratação verdadeira e ainda podem provocar mais retenção.

💡 Empreender exige energia, clareza mental e disposição.

Algo tão simples quanto a água pode estar te impedindo de alcançar o seu melhor desempenho.

👉 Comece hoje a se hidratar melhor e sinta a diferença no corpo, na mente e nos resultados!